Às vezes, o mais corajoso que podemos fazer é pedir ajuda.
Sobre Mim
O meu nome é Eva Sá Marques, sou psicóloga clínica, licenciada e mestre pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto. Atualmente, sou membro efetivo da Ordem dos Psicológos Portugueses, com a cédula profissional nº 30875.
Tenho investido continuamente na minha formação em várias áreas da psicologia clínica, por acreditar que o crescimento profissional é essencial para oferecer um acompanhamento ético, atualizado e verdadeiramente transformador.
Ao longo do meu percurso, para além da prática clínica privada atual, tive oportunidade de colaborar em diferentes contextos, nomeadamente em ambiente hospitalar e numa IPSS, o que me permitiu contactar com realidades diversas e trabalhar com pessoas de diferentes idades e necessidades. Essas experiências enriqueceram profundamente a minha prática e consolidaram a certeza de que cada pessoa traz consigo uma história única.
A minha abordagem é integrativa, tendo como base a terapia cognitivo-comportamental, mas incorporando técnicas de outras correntes sempre que são mais adequadas às necessidades e características únicas de cada pessoa. Acredito que não existe uma única forma de olhar, sentir ou viver. Por isso, valorizo a individualidade de cada pessoa e adapto sempre a intervenção às suas necessidades específicas.
Consultas
O que esperar de uma consulta?
Procurar apoio psicológico é, muitas vezes, um ato de coragem — e pode ser o primeiro passo para a mudança. As consultas são um espaço seguro, de escuta ativa, empatia e confidencialidade. Aqui, não há julgamentos — apenas a oportunidade de se conhecer melhor, compreender o que está a viver e encontrar, ao seu ritmo, formas mais saudáveis de lidar com os desafios que lhe surgem. Cada pessoa é única, e por isso cada processo terapêutico é também único.
Na primeira consulta, procuro compreender a sua história, o motivo que o trouxe até aqui e os objetivos que tem para o processo terapêutico. A partir daí, construímos um plano de intervenção, ajustado às suas necessidades.
Áreas de Atuação
Perturbações da Ansiedade
Perturbações do Comportamento Alimentar
Ataques de Pânico
Perturbação Obsessivo-Compulsiva
Perturbações da Personalidade
Perturbações do Humor
Perturbação do Stress Pós-Traumático
Depressão e sintomas depressivos
Luto
Dificuldades relacionais
Medos e Fobias
Gestão emocional
Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal
Autoestima, Amor Próprio e Autoconfiança
Gestão de stress
Dor, doenças crónicas e questões de adaptação à doença
Como funcionam as consultas?
As consultas têm a duração aproximada de 50 minutos e realizam-se em formato online, garantindo conforto, flexibilidade e acessibilidade, sem comprometer a qualidade do acompanhamento. No início do processo, é geralmente recomendada uma periodicidade semanal ou quinzenal, de forma a garantir consistência e favorecer a evolução terapêutica. Ainda assim, a frequência das sessões é definida em conjunto, tendo em conta as suas necessidades, objetivos e disponibilidade.