Psicóloga clínica · Consultas online
Às vezes, o mais corajoso que podemos fazer é pedir ajuda.
Encontre um espaço seguro e confidencial para compreender o que está a viver, ganhar clareza e cuidar da sua saúde psicológica – em consultas online, em português.
Consultas online, com acompanhamento individual e confidencial.
Um espaço clínico para cuidar de si, onde quer que esteja
A ansiedade, o cansaço, uma perda, uma mudança de vida ou a pressão para que tudo corra bem podem tornar mais difícil pedir ajuda.
O acompanhamento psicológico permite olhar para estas experiências com tempo, segurança e acompanhamento profissional. O objetivo não é dar respostas rápidas, mas ajudar a compreender melhor o que sente e a construir formas mais ajustadas de lidar com o momento atual.
Áreas de atuação
Motivos frequentes para procurar acompanhamento
Cada pessoa chega à consulta com uma história e um contexto diferentes. Estas são algumas das áreas em que trabalho; a lista completa está na página de áreas de atuação.
Gestão emocional
Compreender e regular emoções intensas de forma mais ajustada.
Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
Um espaço para se compreender melhor e clarificar o que é importante para si.
Autoestima, amor-próprio e autoconfiança
Trabalhar a forma como se vê e como se trata a si próprio.
Gestão de stress
Lidar com a pressão do trabalho, dos estudos ou das várias exigências da vida.
Um acompanhamento baseado na escuta e na confiança clínica
Cada processo psicológico é diferente. O acompanhamento começa pela compreensão da sua história, das suas necessidades e dos objetivos que o trazem à consulta.
As sessões são conduzidas com rigor clínico, mas também com uma comunicação clara, humana e ajustada à sua realidade.
Quem a acompanha
Acompanhamento profissional em português
Eva Sá Marques é psicóloga clínica, licenciada e mestre em Psicologia pela Universidade do Porto e membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (cédula profissional n.º 30875).
O formato online permite acompanhar adultos em Portugal ou no estrangeiro, sem perder a proximidade de uma conversa na sua própria língua e ao ritmo de cada pessoa.
Um processo construído consigo
O acompanhamento é adaptado ao seu contexto, às suas necessidades e ao ritmo do seu processo. As consultas têm cerca de 50 minutos, realizam-se online e a frequência é definida em conjunto.
Dúvidas frequentes
Antes de dar o primeiro passo
“Não sei se o que sinto é suficientemente importante.”
Não é necessário esperar que a dificuldade se torne insuportável para procurar apoio. Se sente que algo está a afetar o seu bem-estar, as suas relações ou a forma como vive o dia a dia, pode ser útil falar com um profissional.
“Vivo fora de Portugal. Será complicado?”
O acompanhamento é realizado online, em português, permitindo que tenha acesso a um espaço clínico sem precisar de se deslocar. Os horários são combinados tendo em conta o seu fuso horário.
“E se me mudar entretanto?”
O acompanhamento online não depende de onde está. Pode manter a continuidade do processo mesmo que mude de cidade ou de país.
“Não sei se a terapia é adequada para mim.”
A primeira consulta serve também para compreender o que procura e avaliar, em conjunto, se este acompanhamento é o mais adequado para si.
Está na altura de cuidar de si?
Marque uma primeira consulta e dê o primeiro passo para compreender melhor o que está a viver.